La giusta posizione di dita, mano, polso, braccio e corpo sono essenziali per raggiungere scioltezza, rilassatezza e per poter suonare continuativamente, anche per molto tempo.

Una cattiva posizione potrebbe causare indolenzimenti, dolori alle spalle, dolori alla schiena e forti tendiniti. Occorre quindi adottare alcuni semplici accorgimenti per evitare di cadere in queste dolorose situazioni.

Partiamo dalla posizione sullo sgabello:

Sistemiamoci sul sellino, in modo da non sederci

completamente, ma da occupare almeno metà del sedile.

Posizioniamo le dita sui tasti e manteniamo una

distanza di circa 30 centimetri (distanza che va

dalla tastiera al bacino).

La schiena deve rimanere eretta, quanto più

possibilmente dritta, controllando sempre che  le spalle ed il collo siano rilassati.  Polso e avambraccio devono essere allineati. Il polso deve ritrovarsi alla stessa altezza dell’avambraccio. L’altezza dello sgabello deve essere regolata in modo tale che braccio e avanbraccio formino un angolo di 90gradi.  Non si usino sedili rotondi e movibili, che non offrono sufficiente stabilità al corpo, bensì riposarsi senza piegarsi su se stesso. Se l’allievo non riuscisse ancora a toccare il pavimento con i piedi, si adoperi uno sgabello di giusta altezza affinchè le gambe non stiano a ciondoloni.